Archiv der Kategorie: Läufe Monat 4

Monat 4 der 1jährigen Marathon-Vorbereitung – nachdem Monat 3 wieder einmal ein paar Ernüchterungen mit sich brachte, werde ich im Februar 2012 nun streng nach Plan für die Halbmarathon-Vorbereitung durchstarten. Der Halbmarathon ist am 01. April 2012 und so wie es aussieht, sollte der jetzige Laufplan micht auf den ausreichend gut vorbereiten – sicher ein ganz gutes Etappenziel, um dann zu schauen, wie es mit meinen Marathon-Ambitionen bestellt ist.

KW 8, 9 und 10 – und die 100 Minuten sind geknackt

Publiziert am 22. März 2012 von Tobi Marathoni

Er kommt spät, mein Eintrag zu den Kalenderwochen 9 und 10, aber er kommt. Um es kurz zu machen: nach der Erkältung in KW 7 habe ich in KW 8 nur einen kurzen Lauf am Sonntag gemacht: 5,4 km, 35 … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Läufe Monat 4, Läufe Monat 5 | Verschlagwortet mit , | Hinterlasse einen Kommentar

Lauftraining KW 7 – und die Erkältung holt mich Ende der Woche ein

Publiziert am 21. Februar 2012 von Tobi Marathoni

Es ist ja so ärgerlich – diese Woche hätte ich am Sonntag meinen ersten Lauf über 80 Minuten machen sollen. Nur holte mich am Wochenende eine Erkältung ein – die erste überhaupt in dieser Erkältungssaison. Normaler Weise gehöre ich ja … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Läufe Monat 4 | 3 Kommentare

Lauftraining KW 6 – und es läuft gut

Publiziert am 14. Februar 2012 von Tobi Marathoni

Na ich bin ja schwer begeistert – der Laufplan scheint genau der richtige für mich zu sein. In KW 6 habe ich aber den Testlauf weggelassen – mir scheint das doch etwas zu viel für meine ramponierten Beine zu sein. … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Läufe Monat 4 | 5 Kommentare

Lauftraining KW5 – die erste Woche nach Plan zur Halbmarathon-Vorbereitung

Publiziert am 6. Februar 2012 von Tobi Marathoni

Nachdem ich in KW4 praktisch wieder gänzlich ausgefallen bin, kam mir dann doch endlich mal eine kleine Erleuchtung: Es wäre dumm, weiter so herumzudoktorn und immer mal wieder das Knie zu überlasten! Meinem Eindruck nach habe ich das nämlich immer … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Läufe Monat 4 | Verschlagwortet mit , | Hinterlasse einen Kommentar